【蜗牛棋牌】練瑜伽10年 94歲阿公超軟Q

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94歲筋骨還是超軟Q!彰化縣東山國小退休教師薛玉,是員林市社區大學瑜伽班中最年長學員,10年來天天勤練做瑜伽,身體柔軟程度,連許多年輕學員也自嘆不如。薛玉是山東到台灣流亡學生,在東山國小任教時就開始打太極拳,拳腳功夫近50年,還會舞太極耍太極棍;10多年前脊椎開刀,許多槍棍動作無法再耍弄轉而練瑜伽健身;84歲高齡開始學瑜伽,至今仍是全班唯一男學員。瑜伽老師曹慧珍說,可能是練家底子,薛玉的筋骨很軟,許多姿勢都很到位!前年某天早上他準備來上瑜伽課,在巷口遷腳踏車過馬路時,被一違規騎士從右側撞上,人車當場被撞飛;事後薛玉只有肩膀輕微擦傷,可見其身手輕盈矯健。薛玉笑說,年輕時極不愛運動,只要看到球類競賽就討厭,任教時因編組被分派練太極拳,沒想到愛上太極「靜」與「慢」;腰椎開刀後,醫生提醒他需要使腰力的動作皆無法再練,為強身健體,主動到社大報名瑜伽課養身。薛玉指出,10年來除每周兩天到社大上課,他天天在家做90分鐘瑜伽動作,保持體態輕盈與筋骨強健;練瑜伽只要1片瑜伽墊,獨自1人就能做,有時一個姿勢維持太久超過15分鐘還會睡著,再自己慢慢醒過來。

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