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要达致强劲的性飞腾，本来需要堆集一成天的兴奋感受。对女性而言，性兴奋是一个由脑部起头的持续法式，需要必然时候，才能做到身心合一。妇科专家暗示，单一的性爱动机，便会向脑部及阴部发出筹办行事！的旌旗灯号，继而激发性欲和增添阴道排泄。只要把握这类效应，即可让身体达到不能自休的爆发状况。
7 A.M. 用喷鼻薰淋浴
淋浴时利用精髓油浴液，可为厥后性爱作筹办。研究显示，薰衣草油具减压（压力是抑遏性飞腾的年夜敌）感化，苿莉花油则有刺激全身的功能。双手涂抹及推拿全身，可激发催产素（感受杰出荷尔蒙）的开释。7:30 A.M. 诱人爽身粉
粉类产物尤佳。按照芝加哥一项研究发现，喷鼻气婴儿爽身粉可把女性性意进步13%。9 A.M. 自我鼓励
心理医治专家暗示，单是想到新了解的汉子正在跟你调情，不管是真是假，都可令你性意勃发。出外逛逛，幻边周边的所有人都要亲近你，可发生性意堆集的奇奥效应。
11 A.M.赏识A~片
允许本身在工作时歇息一下，例如用手机拍摄分歧的片子热辣镜头。研究显示，女人会对所有触及男和女、女和女、男和男的色情动作影象感「性」趣。身体是不会弄错的！12:30 P.M. 戒吃碳水化合物
功能营养师暗示，碳水化合物可晋升血糖程度而抑压脱氢表雄甾酮（DHEA）荷尔蒙；DHEA程度降落，性欲会随之削弱。体内碳水化合物过量，亦会造成严重冲击性欲的水肿（恐怖的腹部隆胀），故应选吃高卵白、低碳水化合物的午饭，例如鸡肉沙律加生菜包。
3:45 P.M. 床上回想
回忆曩昔的性爱片断，例如伴侣在你步入家门当儿供给口~交欣喜等等，都可令你断魂蚀骨。但如果需要较为本色的提醒，才能省起热辣回想，则可阅看情~~色小说或影片。5 P.M. 收听男低音
选听一首男低音歌曲。研究发现，声音低落的汉子，具有较年夜的心理本事；对女 性而言，这是一种燃情进化。毋须科学证据，英国男星Benedict Cumberbatch的声音，确切随时城市令很多女听众如痴如醉。6:30 P.M. 轻量震动
在筹办约会时，可把遥控式震动器放入内裤中，即便没有启动，单是知道有「小朋 友」同业，即可提早及在半途燃发性意识。在晚上约会竣事时，将遥控器交给他主导，看看本身可以或许撑持很多久。
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